Autoconhecimento. Pegue um ponto de cada vez, coloque em prática, avalie o quanto melhorou e só depois passe para outro.
*Depois você me conta
1
Liste tudo que você faz igual à sua mãe. O homem vai identificar-se ao pai. Pode ser um jeito de falar, de decidir, de escolher ou até mesmo o jeito de vestir, cozinhar, etc.
Liste as atitudes que pretende desenvolver.
2
Liste as comparações que as pessoas fazem de você com sua mãe e as críticas recebidas em relação às suas atitudes e comportamentos.
Identifique pessoas que têm as características que quer desenvolver, peça ajuda a elas ou procure uma psicóloga.
3
Transforme as duas listas em uma só. Faça nas características que você gosta um sinal de ( + ) e de ( – ) naquilo que você não gosta e quer mudar. Ex. Você quer aprender a não se importar com as atitudes de alguém que a incomoda?
Na frente de cada ponto positivo e dos que pretende adquirir deve constar o como fazer e o prazo para conseguir esta habilidade.
4
Aquilo que sinalizou como negativo transporte para uma folha de papel, faça um grande X em cima de cada característica/defeito, com caneta vermelha, amasse, rasgue a folha em pedacinhos ou ponha fogo.
Todos os dias visualize a lista e faça associação com situações e eventos em que são necessárias tais atitudes. Imagine-se agindo da nova maneira, sinta o quanto se sentirá bem e confortável.
Imagine as pessoas elogiando sua mudança. A sua fraqueza é a sua força. Quando percebidos por você, seus defeitos vão te incomodar a ponto de querer ser melhor.
5
Todas as vezes em que perceber-se agindo de forma negativa ou que alguém lhe fizer as mesmas críticas, lembre-se: você já jogou no lixo todas elas. Se não gosta de algo, por que continuar fazendo?
Tenha em mente que a vida é um processo dinâmico. Não somos completos. Somente Deus é completo e perfeito.